Аналогичные весы, измеряющие вес тела — вчерашний снег. В моде умные весы для измерения жира в организме, которые помимо веса определяют содержание жира, мышц и воды в организме, а некоторые даже оснащены встроенным монитором сердечного ритма. Мы рассмотрели две модели более подробно: Fitbit Aria 2 и Withings Body Cardio.
Обе шкалы измерения жира в организме подключены к домашнему Wi-Fi, поэтому измеренные значения поступают в соответствующее приложение Fitbit или Health-Mate соответственно. Я смог без проблем подключить к своему Wi-Fi как Fitbit Aria 2, так и кардиотренажеры Withings Body Cardio.
Пользователь просто добавляет соответствующую модель в качестве нового устройства в обоих приложениях, следует нескольким инструкциям – и весы для измерения жира в организме готовы к использованию.
Fitbit Aria 2
Что такое биоимпедансный анализ?
Начнем с Fitbit Aria 2: интеллектуальные весы для измерения жира в организме отслеживают вес, процентное содержание жира в организме, индекс массы тела (ИМТ) и мышечную массу. Последнее соответствует массе тела за вычетом жира в организме. Значения измеряются с помощью биоимпедансного анализа. Поэтому необходимо встать на весы босиком.
Маленький трюк Fitbit Aria 2: каждый пользователь может создать персональный значок, который будет привязан к его профилю. После взвешивания он появится на маленьком круглом дисплее весов.
Само взвешивание занимает всего несколько секунд. Дисплей Fitbit Aria 2 отображает только два значения: текущий вес и процентное содержание жира в организме. Для получения дополнительной и более подробной информации необходима синхронизация с приложением Fitbit.
Выявление и использование тенденций
В обзоре вы найдете все значения веса, перечисленные в списке. Если вы выберете день, приложение дополнительно сообщит вам соответствующий индекс массы тела.
Внешний вид приложения Fitbit обычно очень понятен, поэтому даже новички могут быстро сориентироваться. На главной странице указан вес, исходя из которого дальнейшие значения могут быть рассмотрены более подробно. Например, история веса за последние несколько месяцев, насколько доступны результаты измерений. Приложение также отображает тенденцию веса в дополнение к измеренному весу. Это особенно полезно, когда кривая веса показывает колебания вверх и вниз, и пользователь хочет увидеть, сохраняется ли тенденция к снижению.
Чего мне не хватает: в представлении графика нет способа посмотреть вес за определенный день. Для этого мне нужно было бы каждый раз прокручивать страницу обзора и переходить к соответствующему тегу. Выполнимо, но хлопотно.
Для всех значений вы можете переключаться между просмотром за неделю или месяц.
Какие еще значения я могу найти в приложении Fitbit?
Другие показатели, на которые вы можете обратить пристальное внимание, включают изменение уровня жира в организме, изменения мышечной и жировой массы, а также увеличение и уменьшение индекса массы тела.
Каким бы лаконичным ни был дизайн приложения, мне не хватает более подробной информации об отдельных значениях. Только в представлении ИМТ есть ссылка на то, в каком диапазоне находится мое значение. То, что индекс массы тела 27 — это плохо, я знал и раньше. Имея информацию о том, когда начинается идеальный вес и когда начинается ожирение, все это было бы более ощутимым и понятным.
Интересные факты о Fitbit Aria 2
Мне также не хватало более подробной информации о других показателях, таких как вес и средняя масса жира в организме. Было бы полезно, если бы, как и в случае с ИМТ, были даны сравнительные значения для моего пола и возраста. Также отсутствует объяснение того, что именно означает «мышечная масса». Это то, что мне нужно было прочитать в первую очередь.
| Плюсы | Минусы |
| + простота в эксплуатации | — Большинство значений можно просмотреть только в приложении. |
| + шикарный дизайн | — Слишком мало пояснительной информации |
Кардиотренажеры для тела
Весы для измерения жира в организме Withings Body Cardio также измеряют такие показатели, как жировые отложения и мышечная масса, а также содержание воды в организме, костная масса, частота сердечных сокращений и скорость пульсовой волны. Как и в случае с Fitbit Aria 2, измеренные данные передаются по Wi-Fi в приложение Withings Health Mate.
Что я сразу заметил: взвешивание занимает значительно больше времени, чем у Fitbit Aria 2. Это связано с тем, что весы для измерения жира в организме отображают на вашем дисплее гораздо больше данных. Все значения, которые я могу просмотреть в приложении, я также на короткое время вижу на дисплее шкалы. Весы Withings также измеряют с помощью биоимпедансного анализа.
Кардиотренажер Withings Body также интересен спортсменам, в приложении можно переключаться между обычным режимом и режимом спортсмена. Если включен спортивный режим, то для расчета процентного содержания жира в организме используется специальный алгоритм.
Скорость пульсовой волны и частота сердечных сокращений
Кардиотренажер Withings Body — это первые весы от производителя, которые также измеряют частоту сердечных сокращений и частоту пульсовых волн. Однако следует помнить, что весы для измерения жировых отложений не заменяют визит к врачу. Однако при регулярном использовании такое устройство может предоставить пользователю и врачу полезную информацию.
Моя скорость пульсовой волны находится в пределах нормы – даже если здесь тоже есть воздух.
Весы определяют, когда кровь покидает сердце и течет по аорте к ногам. Используя время, необходимое крови для прохождения этого пути, она вычисляет скорость пульсовой волны и определяет ее в единицах метр в секунду (м / с).
Мне особенно понравилось, что приложение предоставляет множество дополнительной информации, когда это необходимо. Одним щелчком мыши я узнаю, что такое точная скорость пульсовой волны и как я могу улучшить ее и вывести на новый уровень. Это явный плюс по сравнению с Fitbit Aria 2.
Наряду со скоростью пульсовой волны шкала также определяет частоту сердечных сокращений. Опять же, приложение Health-Mate сообщает мне, находится ли частота в нормальном диапазоне, слишком высокой или слишком низкой. Когда я нажимаю на маленькую стрелку в окне частоты сердечных сокращений, я узнаю, среди прочего, какие области все еще считаются здоровыми и где необходимы неотложные меры.
В приложении Health-Mate я могу добавлять свои собственные заметки, например, пояснения к измерению.
Подробное приложение от Withings
Мне очень понравилось разнообразие информации в приложении Health-Mate. В отличие от приложения Fitbit, в представлении диаграммы я могу выбирать отдельные дни и получать конкретные значения.
Интересные факты о кардиотренировках для тела
Шкала жировых отложений также обеспечивает режим беременности. Если он активирован, отслеживается только вес, но не состав жира, мышц и воды в организме. Беременные женщины также получают еженедельный обзор показателей своего веса, а также интересные факты о беременности.
| Мне это очень понравилось | Минус |
| + простота в эксплуатации | — в этом нет ничего плохого |
| + шикарный дизайн | |
| + дополнительная информация о ценностях | |
| + Переключение между режимом спортсмена и обычным режимом | |
| + специальный режим для беременных |
Вывод: И победитель есть …
Withings или Fitbit Aria 2: какие весы для измерения жира в организме используются в гонке?
Fitbit Aria 2 — это надежные весы для измерения жира в организме, которые предоставляют пользователю наиболее важную информацию и четко обрабатывают ее в приложении. Настройка весов и подключение к Интернету сработали без проблем. Вычеты доступны из-за небольшого количества информации, которую приложение предоставляет о различных значениях. Были бы желательны сравнительные значения.
В Withings Body Cario дела явно идут лучше: весы для измерения жира в организме предоставляют подробную информацию о показаниях и не только. Кроме того, в приложении Health-Mate есть больше возможностей для взаимодействия. Конечно, следует заранее подумать о том, что важно для вас при выборе весов для измерения жировых отложений. Но поскольку Body Cardio всего на 20 евро дороже, чем Fitbit Aria 2, и имеет значительно более высокие показатели, устройство Withings является моим явным фаворитом.
Эти два приложения предоставляют еще больше информации в сочетании со смарт-часами или фитнес-трекером, в идеале от одного и того же производителя.
